Chroniques Santé

Pendant la relâche, prenez soin de vous!

Tue, 28 Feb 2012 20:55:00 GMT

Même si vous prenez quelques jours de congé pendant la semaine de relâche, vous avez beaucoup de difficulté à envisager ça comme des vacances. En effet, c'est plutôt par la force des choses que par choix que vous prenez ces journées de repos forcé en plein mois de mars, loin du boulot. Mais pourquoi, plutôt que de vous contenter de subir la relâche scolaire, n'essayeriez-vous pas d'en profiter au maximum? Cette année, pendant la relâche, prenez donc soin de vous!

On relaxe!

Saviez-vous que de nombreux spas accueillent désormais les enfants? Si vous avez envie de vous offrir une petite gâterie, pourquoi ne pas planifier une sortie dans un de ces endroits de détente. Les soins pour enfants sont moins dispendieux que ceux pour les adultes, et certains endroits utilisent les produits Gom-Mee, parfumés à la gomme balloune, pour dorloter les tout-petits. Parfois, on offre des soins en tandem. Une façon parfaite de se rapprocher de son enfant!

L'Ovarium (Montréal), le spa du Lac Taureau (Lanaudière), le spa de l'Auberge des Faubourgs (Saint-Jean-Port-Joli) et le Relaxarium (Beauce), ne sont que quelques-uns des endroits qui accueillent chaleureusement les familles.

On ose la paresse!

Si le spa n'est pas votre tasse de thé, ou que vous n'avez pas les moyens de vous offrir un forfait détente, il y a d'autres façons de relaxer avec votre enfant. Planifiez une journée pyjama et visionnez tous ces classiques de votre enfance que vous rêviez de faire découvrir à votre enfant. En panne d'inspiration? Consultez notre Top 15 des films à revoir avec son enfant! Pour ceux qui ne sont pas capables de rester passifs toute une journée durant, essayer des nouveaux jeux de société est un bon compromis.

Et pendant la relâche, pas question de passer vos journées à ramasser derrière vos chères têtes blondes! Pourquoi ne pas organiser un concours de tâches ménagères auprès de vos enfants? Attribuez un certain nombre de points à chaque tâche, et encouragez-les à en accomplir le plus possible... Celui qui remportera le plus de points aura la chance de choisir le restaurant où vous irez ce soir, ou encore celui d'où vous ferez livrer votre repas! Une bonne façon de prendre à la fois congé de ménage et de cuisine!

On retombe en enfance!

Qui a dit que les adultes ne pouvaient pas jouer? Profitez de la semaine de relâche pour participer à des activités que vous laissez parfois à vos enfants.

C'est le moment ou jamais pour jouer dans la neige, alors laissez-vous aller! Construisez forts et bonshommes de neige, allez dévaler les pentes en tube ou en toboggan, participez à une bataille de boules de neige amicale... Vous verrez que l'air froid, associé à la dépense physique et aux fous rires garantis vous feront le plus grand bien. Le soir venu, vous dormirez comme un bébé...

Si vous êtes habituellement du genre à bouder les jeux vidéo qui obsèdent vos enfants (et peut-être votre conjoint), essayez de passer outre vos préjugés! Demandez à votre jeune de vous enseigner les rudiments de la Wii ou du PlayStation. Vous découvrirez sans doute un univers qui vous surprendra, et vous serez sur la bonne route pour des heures de plaisir!

On prend une journée pour soi, une vraie!

Ce n'est pas parce que vous prenez des journées de congé du boulot pendant la relâche que vous êtes obligée de toutes les passer à vous occuper de votre marmaille!

Essayez de prendre une journée entière, juste pour vous. Payez les services d'une gardienne si c'est possible, ou arrangez-vous avec la mère d'un ami de votre enfant. Suggérez-lui de vous occuper de ses enfants toute une journée et, le lendemain, ce sera son tour! Pendant cette journée de liberté absolue, faites des choses que vous n'avez pas l'occasion de faire d'habitude : prenez un long bain moussant, allez seule au cinéma, prenez un café avec une amie, faites une sieste, offrez-vous un facial chez l'esthéticienne, lisez un roman devant le feu de foyer... ce qui vous plaira, quoi! Vous qui passez tant de temps à penser aux besoins des autres gagnerez beaucoup à prendre une journée pour vous toute seule!

Jeanne Dompierre, rédactrice Canal Vie

Les médicaments pour enfants

Tue, 29 Nov 2011 15:57:00 GMT

La toux de nos enfants fait saigner notre cœur de mère. Le sirop retiré des tablettes que peut-on leur donner pour les soulager? Quels médicaments ne leur conviennent pas et pourquoi?

Les sirops retirés

Il revient chaque automne, et une fois parti de la maison, il semble vouloir rebondir à répétition chez nous jusqu’à ce que le printemps, ou même l’été, se pointe… Ah! Le rhume! Et à chaque fois qu’une quinte de toux prend notre enfant, on se dit : si on pouvait au moins lui donner du sirop contre la toux!

Tous les sirops antitussifs et sirops décongestionnants, de même que les antihistaminiques utilisés pour traiter les éternuements et l'écoulement nasal pour les enfants de moins de six ans ont été retirés des tablettes de toutes les pharmacies à la fin de 2008.

Santé Canada a pris cette décision après avoir constaté que des erreurs de dosage et le mauvais usage de ces médicaments avaient pu causer des décès d’enfants. En fait, même lorsqu’ils étaient administrés adéquatement, ces sirops provoquaient parfois des effets secondaires tels que des convulsions et des anomalies du rythme cardiaque.

L’organisme fédéral avait déjà émis, en 2007, un avis conseillant aux parents de ne pas donner ces sirops aux enfants de moins de deux ans; la recommandation s’appliquait deux ans plus tard aussi aux 3 à 6 ans parce qu’ils sont trois fois plus victimes d’effets secondaires que les enfants de 6 à 12 ans.

De toute manière, l’efficacité de ces sirops n’était pas parfaite non plus.

Les alternatives aux sirops

Il reste tout de même des alternatives médicamentées ou non pour soulager les symptômes des gros rhumes de nos enfants. La pharmacienne Marise Descôteaux recommande les eaux salines comme Salinex et HydraSens pour réduire la congestion nasale.

Les suppositoires pour contrer la toux creuse sont également efficaces, notamment parce qu’ils contiennent de l’eucalyptus et du camphre.

Les mesures non pharmacologiques sont aussi une option valable : on peut placer un humidificateur dans la chambre de l’enfant, ou surélever son oreiller d’une trentaine de centimètres.

Les produits homéopathiques n’ont pas été homologués par Santé Canada, ce qui signifie que l’on n’a pas encore prouvé leur efficacité. Mme Descôteaux affirme pour sa part qu’elle ne déconseille pas leur utilisation puisqu’ils n’entraînent pas d’effets secondaires.Médicaments pour enfants : normes et dosages

Au Canada, la concentration d'acétaminophène et la posologie des médicaments pour les nourrissons et pour les enfants sont réglementées par Santé Canada. Les normes d'étiquetage pour ces produits ont été révisées à la fin de 2009.

Pour déterminer si les nouveaux produits conviennent aux enfants, les spécialistes de l’organisme fédéral doivent établir la dose qui sera efficace, mais également le dosage qui n’entraînera pas d’effets indésirables.

Les enfants reçoivent une dose d’adulte généralement à partir de l’âge de 12 ans, mais il arrive parfois que ce soit un peu avant : les pharmaciens définissent le dosage requis en fonction du poids de l’enfant.

( Source : Josée Descôteaux/ mamanpourlavie.com )

Le changement d'heure, déboussolant?

Tue, 01 Nov 2011 20:49:00 GMT

Chaque année, à l'automne et au printemps, nous devons habituer notre corps à un nouvel horaire... En fait, l'heure est avancée le deuxième dimanche de mars et revient « à la normale » le premier dimanche du mois de novembre. Nos horloges reculeront donc dans quelques jours. Même s'il ne s'agit que d'une heure à la fois, ce changement peut amener quelques dérèglements passagers, particulièrement chez les plus jeunes...

Avantages et inconvénients

D'un point de vue physique, c'est surtout le changement vers l'heure d'été qui est le plus susceptible de créer des dérèglements et des inconforts, puisqu'il s'agit d'un changement « contre-nature. » Le changement d'heure automnal se rapproche en fait de notre horloge biologique naturelle (qui suit les rythmes jour/nuit) et les effets ressentis sont généralement plus positifs...

Enfants et personnes âgées

Cela dit, il est tout de même fréquent d'observer quelques désagréments, tout particulièrement liés au dérèglement rapide du rythme biologique (sommeil, appétit, humeur). Les très jeunes enfants, les personnes âgées et les malades ont d'habitude plus de difficultés à s'habituer à ces changements dans leur routine quotidienne.

Dépression?

De plus, certaines personnes disent éprouver beaucoup de difficultés lorsque le soleil se couche très tôt (vers 16 h 15, mi-décembre). Même s'il est évident que le manque de lumière est à l'origine de plusieurs troubles, comme la dépression saisonnière, certaines études démontrent que les individus qui y sont sujets auraient avantage à se lever plus tôt et tâcher d'être actifs durant les heures éclairées. Tâcher de « récupérer » en dormant le matin aurait en fait un effet contraire à celui recherché et pourrait amplifier les symptômes de dépression. Encore une fois, c'est en suivant le rythme naturel du soleil que notre corps pourrait le mieux faire face à cette maladie saisonnière.

S'y habituer progressivement ou pas?

Il existe deux opinions. Celles-ci se valent probablement et il conviendra donc d'appliquer la solution qui vous semble convenir à vous-même et/ou vos enfants.

Comment faire

Certains spécialistes affirment qu'il est bénéfique (surtout pour les bébés et les enfants) d'effectuer le changement d'heure de façon progressive, c'est-à-dire en les couchant et les levant plus tôt, par tranches de 10-15 minutes, dans la semaine précédant le changement. D'autres disent au contraire qu'un enfant pourra s'habituer en 2 jours à condition d'être « conditionné » : on effectue toutes les activités habituelles selon l'heure de l'horloge.

Dans tous les cas, ces quelques trucs devraient vous aider pour une transition en douceur :

- Réglez toutes vos horloges (montres, four micro-ondes, ordinateurs, téléphones portables, etc.) à la bonne heure avant de vous endormir.

- Tâchez de vous coucher une heure plus tard qu'à votre habitude la soirée précédent le changement d'heure.

- Faites une sieste si vous vous sentez « déréglé. »

Enfin, on recommande généralement de vérifier les piles de vos détecteurs de feu et de fumée lors des deux changements d'heure. Cela ne changera en rien votre capacité à vous y adapter, mais c'est un truc mémo technique pour vous assurer que votre matériel est régulièrement inspecté...

Pourquoi ces changements?

Même si l'idée de changer l'heure a été évoquée dans les sociétés occidentales depuis la fin du XIXe siècle, ce n'est que depuis les années 1920 qu'il est en vigueur en Amérique du Nord.

À l'origine, il y a deux raisons principales pour expliquer le changement :

- Prolongation du temps de loisirs estivaux : en effet, en avançant d'une heure au printemps, on gagne une heure de luminosité le soir.

- Économie d'énergie : puisque nous nous levons rarement « avec le soleil », le changement nous permet de bénéficier d'une heure supplémentaire pendant laquelle nous n'avons pas besoin d'allumer les lumières et on se trouve donc à diminuer la consommation d'électricité nécessaire pour s'éclairer.

Bon, peut-être que cela ne vous semble pas plus clair... Mais l'important dans l'histoire, c'est surtout que la journée, elle, reste claire plus longtemps! Quoi qu'il en soit, lors du changement d'heure automnal, c'est en fait un retour à l'heure normale (ou heure solaire). Nous avons peut-être l'impression de perdre une heure de clarté, mais gagnons ainsi une heure de sommeil... Ce qui est toujours appréciable!

Cécile Moreschi, rédactrice Canal Vie.

Avantages et inconvénients

Enfants et personnes âgées

Dépression?

S'y habituer progressivement ou pas?

Il existe deux opinions. Celles-ci se valent probablement et il conviendra donc d'appliquer la solution qui vous semble convenir à vous-même et/ou vos enfants.

Comment faire

Dans tous les cas, ces quelques trucs devraient vous aider pour une transition en douceur :

- Réglez toutes vos horloges (montres, four micro-ondes, ordinateurs, téléphones portables, etc.) à la bonne heure avant de vous endormir.

- Tâchez de vous coucher une heure plus tard qu'à votre habitude la soirée précédent le changement d'heure.

- Faites une sieste si vous vous sentez « déréglé. »

Pourquoi ces changements?

Même si l'idée de changer l'heure a été évoquée dans les sociétés occidentales depuis la fin du XIXe siècle, ce n'est que depuis les années 1920 qu'il est en vigueur en Amérique du Nord.

À l'origine, il y a deux raisons principales pour expliquer le changement :

- Prolongation du temps de loisirs estivaux : en effet, en avançant d'une heure au printemps, on gagne une heure de luminosité le soir.

L'article par ici

Cécile Moreschi, rédactrice Canal Vie.

Le Ritalin ne hausse pas les risques de problèmes cardiaques

Tue, 01 Nov 2011 20:47:00 GMT

Le Ritalin et d'autres médicaments similaires prescrits à des millions d'enfants et adolescents américains pour réduire l'hyperactivité et renforcer l'attention n'augmentent pas le risque de graves problèmes cardiaques, selon l'étude la plus vaste jamais menée sur le sujet, publiée mardi sur le site Web du New England Journal of Medicine. Les résultats d'observations sur les adultes devraient être bientôt connus également.

L'étude a montré que les crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux (AVC) et morts subites étaient très rares et pas plus fréquents chez les enfants sous traitement que chez les autres. C'est valable même pour les enfants et jeunes adultes présentant un risque plus élevé de souffrir de problèmes cardiaques, une catégorie pour laquelle les médecins s'inquiètent depuis longtemps des effets des médicaments contre les troubles déficitaires de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH).

«Cette étude suggère que le risque est remarquablement faible. C'est une bonne nouvelle», commente son principal auteur, le docteur William Cooper, professeur en pédiatrie et médecine préventive à l'université Vanderbilt de Nashville (Tennessee).

«Les parents devraient être vraiment rassurés», estime la docteur Laurel Leslie, pédiatre au centre médical Tufts de Boston, qui n'a pas participé à ces travaux, mais a siégé à la commission consultative d'examen des traitements contre les TDAH de l'Agence fédérale de l'alimentation et du médicament (Food and Drug Administration, FDA).

L'étude a été financée par l'Agence fédérale pour la recherche et la qualité des soins de santé (Agency for Healthcare Research and Quality) et la FDA.

Plus de cinq millions d'enfants américains se sont vu diagnostiquer un TDAH qui se traduit par des problèmes de concentration et d'impulsivité. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, des stimulants comme le Ritalin peuvent les aider et environ 2,7 millions d'entre eux en prennent chaque année aux États-Unis. Le traitement coûte entre 40 et 100 $ US par mois.

Cependant, des signalements isolés de crises cardiaques et AVC chez des enfants sous traitement ont suscité des inquiétudes, amenant notamment le gouvernement canadien à réduire l'usage de l'un de ces psychotropes en 2006. La FDA a pour sa part ajouté un avertissement sur certains médicaments anti-TDAH et, en 2008, l'Association américaine de cardiologie avait jugé raisonnable, dans un avis controversé, de faire passer un électrocardiogramme aux enfants avant de leur prescrire ces médicaments.

«Ces médicaments déclenchent tellement de passions», concernant notamment leur surutilisation chez des enfants à qui une thérapie comportementale pourrait suffire, «que les questions de sûreté potentielle ont ajouté un nouveau sujet d'inquiétude», constate le docteur Cooper, dont les travaux devaient répondre au moins à cet aspect du débat.

L'étude a été financée par l'Agence fédérale pour la recherche et la qualité des soins de santé (Agency for Healthcare Research and Quality) et la FDA.

Le sucre excite-t-il nos enfants?

Mon, 24 Oct 2011 17:08:00 GMT

Le sucre excite-t-il nos enfants? Normal qu'on se pose la question! Eh bien, la réponse est... non! Les nombreuses études qui ont été réalisées sur le sujet démontrent toutes que le sucre n'est pas un excitant, pas plus pour les enfants, que pour les adultes.

L'occasion fait la différence

Je vous vois sursauter et vous entends dire : « Ben, moi, quand mes enfants mangent des bonbons, ils ne tiennent plus en place! » Demandez-vous alors, à quelle occasion vous faites cette constatation : lors des fêtes de Noël? D'une sortie exceptionnelle? De l'Halloween? D'un anniversaire? Il y a fort à parier que vous leur auriez donné de la luzerne, de l'humus ou des carottes que le résultat aurait été le même. C'est l'occasion qui excite et non le sucre qu'ils mangent.

Le vrai coupable : le chocolat

Comme beaucoup de gâteries contiennent du chocolat, c'est peut-être lui qui transforme votre petit ange en démon hyperactif. Comme le chocolat contient de la caféine, il a un effet direct sur le comportement de votre petit. Ajoutez à cela une boisson gazeuse et ce cocktail pourrait bien rapidement devenir explosif!

De bonnes habitudes

Sachant cela, il n'est pas nécessaire d'ouvrir grande la porte à la gourmandise sucrée pour votre progéniture. Le sucre raffiné n'en demeure pas moins un aliment dont on pourrait bien se passer, sans problème. Il rehausse la saveur et agit comme agent de conservation. Les industries en font donc usage, sans vergogne. En plus, il ne coûte pas cher et les gens l'adorent! On en trouve donc partout! Mais il affaiblit le système immunitaire en surchargeant les glandes surrénales. En sécrétant du cortisol, une hormone qui affaiblit l'immunité, il peut même déclencher une maladie auto-immune comme la maladie de Crohn, la maladie coeliaque, le lupus érythémateux ou l'anémie de Biermer. En outre, le sucre raffiné ingéré en trop grosse quantité, combiné au gras souvent présent dans les sucreries, pourraient mener à un surplus de poids, voire à l'obésité.

Selon l'organisation mondiale de la santé, on ne devrait pas consommer plus de 12.5 cuillérées à thé de sucre par jour (50 grammes). Ce qui inclut les desserts, les repas préparés et congelés, le sucre dans le café... En sachant qu'une seule cannette de boisson gazeuse en contient 40 grammes, il ne reste plus beaucoup de place pour les gâteries! À surveiller sur l'étiquette nutritionnelle de vos aliments, les mots : sucrose, saccharose, fructose, glucose, maltose, lactose, dextrose, maltodextrine, sucre inverti, sirop de mais, sirop de malt, sirop de glucose, concentré de fruits, etc. Ce sont des dérivés du sucre.

Cela dit, une fois de temps en temps, lors d'une occasion spéciale, ne vous culpabilisez pas en offrant des bonbons à votre enfant. Il sera satisfait et risquera moins de dévorer tout rond les sucreries s'il n'y a pas d'interdit. Encore, comme dans tout, le gros bon sens est une question d'équilibre!

( Source : Violaine Dompierre, édimestre Canal Vie )

L'Halloween, synonyme de friandises!

Mon, 24 Oct 2011 17:01:00 GMT

Que serait la fête de l’Halloween sans friandises? En effet, il faut accorder autant de soins aux friandises données aux visiteurs qu’aux costumes que vous aurez sélectionnés pour vos enfants!

Surtout que les enfants ne savent plus se contenter des friandises telles que les suçons au citron et à la lime! Les tires communément appelées « Klandike » ne sont pas des plus populaires auprès des petits monstres! Il faut donc tenter d’opter pour des bonbons plus recherchés : chocolats, croustilles, gomme à mâcher, pâtes aux fruits sont nettement plus en vogue!

Comment remettre ces gloutonneries

Une fois que vous avez sélectionné les bonnes friandises, il faut réfléchir à la façon de les remettre. Une friandise par visiteur costumé? Ou un petit sac contenant plusieurs bonbons pour chacun? Ou chacun choisit les friandises qu’il préfère dans votre citrouille? Avec cette dernière option, vous risquez de faire une distribution plutôt rapide. Et le plaisir de faire la distribution de friandises, n’est-il pas de voir les jolis costumes et les jolis minois?

Si vous optez pour faire la distribution des friandises une à une, voici un petit conseil! Préparez deux plats de friandises, un pour les petits costumés et un pour les grands (ado) plus ou moins costumés! Les petits reçoivent les friandises plus recherchées comme les chocolats et les croustilles, et les plus grands reçoivent les fameux suçons au citron et à la lime et les tires! Il faut bien les refiler, non?

Quelques articles vedette

Prévoyez également des sacs avec quelques articles supplémentaires comme des crayons et des gommes à effacer d’Halloween, des autocollants, etc. Ces sacs sont personnalisés et destinés aux enfants du quartier que vous connaissez bien, les petits voisins, les copains de vos enfants et les petits compagnons de classe. Préparez-en également un pour chaque enfant du groupe de garderie de votre enfant, en faisant attention aux allergies possibles!

Présentation

Ceux et celles qui désirent garnir des sacs à l’avance peuvent également épingler ceux-ci sur une citrouille placée à l’entrée et les enfants en sélectionnent un. Pourquoi ne pas en profiter pour en faire un jeu? Vous pouvez préparer des sacs de couleurs différentes et demander aux enfants de piger une citrouille en carton aux couleurs des sacs, une citrouille rouge signifiant un sac rouge. Le contenu des sacs varie en fonction de leur couleur. Bref, il y a plein de possibilités et il s’agit de faire preuve d’imagination!

Encore une fois, on n’est jamais assez prudent quand il s’agit de faire le tri des friandises. Dès qu’un article vous semble incertain, qu’il semble avoir été ouvert, qu'il n'est pas scellé correctement ou lorsque l’emballage est endommagé, ne courrez aucun risque et jetez-le à la poubelle!

Pour des conseils supplémentaires, consultez le site de l'Agence Canadienne d'Inspection des Aliments.

( Source : mamanpourlavie.com )

Cinq sports à faire en couple

Fri, 14 Oct 2011 20:33:00 GMT

Et si on profitait de notre routine «bonne forme» pour prendre rendez-vous avec Jules? Voici cinq sports à faire en couple pour muscler la passion.

1. Pilates sur appareil reformer

C'est quoi? La forme de Pilates qui se rapproche le plus de la technique originale mise au point au début du siècle dernier. Chacun prend place sur son propre Reformer, un appareil constitué d'un cadre en bois, d'un plateau coulissant, de poulies, de ganses et de ressorts. En dépit de ses allures d'instrument de torture, il permet d'effectuer en douceur des exercices exigeants, censés rétablir l'équilibre du corps.

Pour qui? Les couples dont un des partenaires n'est pas aussi en forme que l'autre. Les séances permettent à chacun de travailler ses abdos et ses fessiers à son rythme. C'est également un excellent exercice de concentration.

Ce qu'on aime On tonifie nos muscles et on élimine le stress sans transpirer (ou presque). Et comme il s'agit de séances semi-privées, on améliore notre condition physique beaucoup plus rapidement qu'au sein d'un groupe de Pilates au sol.

2. Samba de gafieira et SAMBA forro

C'est quoi? On envoie valser la salsa et le swing: la samba de Gafieira et la samba Forro sont les danses de couple qui ont la cote en ce moment. Très pratiqués dans les bals brésiliens du début du 20e siècle, ces styles séduisent par leur élégance et leur charme suranné.

Pour qui? Les passionnés qui ne pensent qu'à une chose: se trémousser sur des rythmes langoureux de samba ou de bossanova en se regardant dans les yeux.

Ce qu'on aime Bien que le tout soit assez technique, les pas (croisés, balance, etc.) eux-mêmes sont assez faciles à maîtriser. Résultat: même les novices s'amusent!

3. AquaCourse

C'est quoi? De la course par intervalles pratiquée en eau profonde. Mais peu importe la vitesse à laquelle on agite nos jambes, on reste sur place, immobilisée par une ceinture flottante rattachée à un câble.

Pour qui? Pour ceux et celles qui ont envie de tromper la routine et qui désirent améliorer leur santé cardiovasculaire.

Ce qu'on aime L'eau nous empêche d'avoir trop chaud même lorsque la cadence est très rapide. Et contrairement aux leçons d'aquaforme où les hommes se font plutôt rares, les classes d'aquacourse attirent une clientèle mixte.

La suite par ici

Les cerises contre le décalage horaire!

Thu, 05 Aug 2010 18:59:00 GMT

J'arrive tout juste de vacances. Je suis allée visiter la France et l'Italie pendant deux semaines. Magnifique. Tout se déroule parfaitement, des vacances de rêve, jusqu'au retour. Depuis samedi dernier, je me réveille à 4 heures du matin!!! Vivement le décalage horaire...

Être tombée sur cet article avant, mon retour aurait certainement été plus doux! ;-)

sante.canoe.com/channel_health_news_details.aspx

Mon enfant a toujours la tête dans le frigo

Wed, 08 Sep 2010 19:39:00 GMT

A-t-il vraiment faim ou grignote-t-il par habitude?

Notre enfant mange-t-il par gourmandise ou nécessité? Les deux sont possibles, selon Stéphanie Ledoux, diététiste à l'Hôpital Sainte-Justine. Ainsi, certains enfants en période de croissance semblent ne jamais être rassasiés. La situation revient toutefois à la normale après quelques jours ou quelques semaines, tout au plus. Si elle perdure, on cherche une autre explication. On évalue d'abord la qualité nutritionnelle de nos repas. Comprennent-ils une variété d'aliments puisés dans les quatre groupes alimentaires? Contiennent-ils suffisamment de protéines pour le soutenir jusqu'au prochain repas? Si ce n'est pas le cas, voilà sans doute l'explication de ses fringales. En rectifiant le tir, tout rentrera dans l'ordre. Pour minimiser les tentations, on fait le plein de collations nutritives (fruits, bâtonnets de fromage, yogourts à boire, craquelins de blé entier, etc.).

Cela dit, des raisons d'ordre psychologique peuvent aussi être en cause. «Certains enfants mangent par désoeuvrement: ils s'ennuient, alors ils ouvrent la porte du frigo, constate Stéphanie Ledoux. D'autres, comme les adultes, mangent leurs émotions.»

Dans ce cas, on discute avec notre enfant pour savoir ce qui le préoccupe. On l'aide aussi à reconnaître les signaux de faim et de satiété. Enfin, on interdit le grignotage devant la télévision. Toutes ces avenues ne donnent aucun résultat? Il serait bon de consulter.

L'hormone de grossesse pour traiter l'insuffisance cardiaque

Wed, 08 Sep 2010 19:41:00 GMT

L’hormone produite durant la grossesse pourrait aider à soulager les symptômes de l’insuffisance cardiaque.

La relaxine, qui est produite par les femmes enceintes, pourrait soulager les symptômes de l’insuffisance cardiaque comme l’essoufflement.

La relaxine détend les tendons et élargit les vaisseaux sanguins des femmes enceintes en plus de renforcer leur fonction cardiaque. Tout ceci dans le but de préparer leur corps à la surcharge pondérale et aux besoins sanguins du bébé.

Sur 232 personnes souffrant d’insuffisance cardiaque, celles qui ont reçu de la relaxine ont montré une amélioration de leur état après seulement cinq jours.

Maintenant, les chercheurs veulent trouver la bonne dose à administrer pour que le traitement soit efficace.

Le Daily Mail rappelle que l’insuffisance cardiaque se présente lorsque le cœur ne pompe pas assez de sang, menant ainsi à de la rétention d’eau, un manque d’oxygène et de la fatigue.